もともとスポーツは好きなほうでしたが、最近は、健康そのものにも気を向けています。
朝食は固形物を摂らずににんじんとリンゴのジュースだけ。昼は可能な限りもりそば。夜はフリー。う〜ん、ヘルシー。
ジムに行っての室内トレーニングとジョギングを心がけています。
おかげで体調が良いと自分でも感じています。年齢的にはオヤジ層ですが、なるべくならメタボリックなお腹にはなりたくないものです。
健康維持は、継続させることが大切なので、マンネリ化を防ぐため、図書館から健康やトレーニング理論に関する本をよく借りてきて読みます。そうすることで、またヤル気が出てきます。
