予想された最高気温よりはかなり低くなり、アップルマラソン前の最後の調整は予定通りできました。カーボローディングを効果的に行うため、筋グリコーゲンを枯渇させるべくダッシュとジョグを行い、そこそこ疲労状態です。今夜から炭水化物を積極的に摂取です。しかしまだ酒は飲みます。
天気予報の雨はまだ降っておらず、この先もどうなるものやら。マラソン本番までもう走ることはありませんが、防災デーキャンプやら土曜日はあちこちでイベント盛りだくさんです。何とか雨が降らずに週末も日曜も過ぎ欲しいものです。
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朝はさほど気温は高くないものの、陽射しは強くてまだ麦藁帽子は必須アイテムです。日中は28度℃まで上がったようで、10月としては異常なくらいでは、と思います。
議会等はほとんど議員の姿も見えず、実に静かです。
個人的には6日のアップルマラソンを控えてはいますが、今更走り込むような愚は避けたいし、かといって出来ることは試しにやってみようか、という心境です。演習量が足りていないので、この際何でもやっちゃれというところですよねその意味ではちょっと面白い、というか何が起きるのか興味津々です。
その取り組みの一つとして、明日からカーボローディングに向けた取り組みをします。非常に不安ですが、今のまま大会で走っても結果は見えていますので、トライします！
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朝９時半から午後3時過ぎまで委員監査で、教育委員会の各課の監査を行いました。日差しが強く、また風も強くて窓を開けると書類が飛びます。悩ましい。(￣◇￣;)
予定は３時半まででしたが、午前の部が予定時間を過ぎてしまった反動でもありませんが、午後は早めに終了してトントンということで収めましょう。その後雑用を済ませ、夕方４時過ぎにはホームグラウンドであるセントラル・パークでのランニングも出来ました。相変わらず気力も体力もイマイチです。
夜は第６回熟年野球古希チーム vs 小学校野球部の監督会議を行い、詳細を打合せることが出来ました。来週８日までは忙しくなります。
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