９月２０日（日）
今日は朝から妻と次女を連れて妻の姉と一緒に鰺ヶ沢の実家へ、長女は中体連新人戦の応援の振り替えで授業。ということで日中私は完全フリー状態。まずは朝。普段は抜いている朝食にサンドイッチを作ってサンデーモーニングなど見ながら頬張る。昼近くに本当っに久しぶりにサンドームへ出かけ体を動かしました。恐らく１ヶ月ぐらいは行っていないので、無理をしないように恐る恐る負荷をかけたものの、脚は相当衰えているなという感じありありでした。その後の有酸素運動もジョギングは止めてウォーキングに。しかもたった３ｋｍ。何せここのところ体を動かそうという気持ちすらおきずにいたので、何とかこれをきっかけにまたトレーニングを再開したいものです。
午後もゆったりとテレビでゴルフ観戦などして過ごすことが出来ました。明日から３日間は行事予定が入っているのでそれなりに動きます。明日は勝田奥野地区の敬老会なので日中から飲酒することになり、それ以降の活動は見込めません。明後日は夜のみの予定なので、ヤードの草取りに行こうかなっと。
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