１２月２８日（金）
いよいよ平成１９年も押し詰まって今日は官庁のご用納め。金曜日なので民間企業も明日から休み、というところが多いのではないでしょうか。
昨日ほぼ１か月ぶりにトレーニングに行ってきました。この２か月で３回しか行っていないことになり、体力の低下は目を覆うばかりでした。エアロバイクでは脈拍が１４０を超え、ウェイトは１割落としてもアップアップ。取り戻すのにはしばらくかかりそうです。
来年は有酸素運動をもっと積極的に取り入れて、目標をちょっと控えめながらもジョギング年間１，０００ｋｍ（月約８０キロ）とし、ほどほどにがんばります。
天気が良くて市民生活は助かりますが、困る人たちもいるのですよね。大晦日から元旦にかけては雪の予報ですがこれもほどほどに願いたいところです。
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